TOP 8 BÀI TẬP KIẾN TẠO CƠ NGỰC SĂN CHẮC, VẠM VỠ CHO NAM GIỚI
Xem thêm
7 BÀI TẬP RÈN THỂ LỰC VÀ TĂNG SỨC BỀN HIỆU QUẢ CHO RUNNER
Xem thêm
ĐÁNG KHÂM PHỤC TINH THẦN TẬP LUYỆN CỦA CÁC CỤ BÀ U80 TẠI FIT24
Xem thêm

TOP 8 BÀI TẬP KIẾN TẠO CƠ NGỰC SĂN CHẮC, VẠM VỠ CHO NAM GIỚI

Góc khỏe & Đẹp
Ngoài cơ bụng 6 múi săn chắc thì cơ ngực dày, nở nang là bí quyết để tôn lên ngoại hình rắn chắc, lực lưỡng cho nam giới. Hãy thêm ngay các bài tập ngực hiệu quả sau đây vào lộ trình tập luyện hàng ngày bạn nhé. 

7 BÀI TẬP RÈN THỂ LỰC VÀ TĂNG SỨC BỀN HIỆU QUẢ CHO RUNNER

Góc khoẻ & Đẹp
Những bài tập tăng thể lực, sức bền và tốc độ là cực kỳ cần thiết nếu bạn đang muốn cải thiện sức khỏe, vóc dáng hoặc chuẩn bị tham gia các giải đấu marathon.

BÍ MẬT CÁC SẮC MÀU THỰC PHẨM

Góc khỏe & Đẹp
Thế giới tự nhiên luôn mang đến cho chúng ta những sắc màu tươi thắm thông qua đa dạng "chiếc áo màu sắc" của trái cây, rau, củ, quả. Ẩn chứa bên trong mỗi nhóm màu sắc này là cả thế giới bí mật kỳ diệu về thành phần dinh dưỡng và ích lợi tuyệt vời...

SỞ HỮU ĐÔI CHÂN THON ĐẸP, QUYẾN RŨ VỚI CÁC BÀI TẬP GIẢM MỠ BẮP CHÂN...

Góc khoẻ & Đẹp
Nếu bạn có đang “lỡ” bị sở hữu một đôi bắp chân cột đình hoặc nhão, lỏng, xệ,… thì cũng đừng quá lo lắng, áp dụng ngay 6 bài tập giảm mỡ bắp chân đơn giản mà cực kỳ hiệu quả sau đây sẽ giúp "hô biến" cho đôi chân của bạn trở nên thon gọn như ý.

TẬP LUYỆN KẾT HỢP TRỊ LIỆU - GIẢI PHÁP KIỆN TOÀN CHO SỨC KHỎE VÀ VÓC...

Góc khỏe & Đẹp
Tập luyện kết hợp trị liệu vừa cải thiện các vấn đề về sức khỏe Cơ – Xương – Khớp, vừa theo đuổi tốt mục tiêu tăng cơ, cắt mỡ, tăng cân, giảm cân đang là xu hướng phổ biến của đa số người tập hiện nay.

VÒNG 3 HOÀN HẢO VỚI CÁC BÀI TẬP LUNGE THẦN THÁNH

Góc khỏe & Đẹp
Lunge là bài tập fitness cơ bản vừa siết mỡ thừa, xây dựng cơ mông, “đẩy mông” lên cao giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng 3 căng tròn cùng đôi chân thon gọn.

CÁC BÀI TẬP SQUAT GIÚP BẠN NHANH CHÓNG SỞ HỮU MÔNG QUẢ ĐÀO, ĐÙI THON...

Góc khoẻ & Đẹp
Bạn thường biết đến squat là bài tập “cứu tinh” cho vòng 3 “lép kẹp”, tuy nhiên phần lớn vẫn mắc phải những sai lầm về kỹ thuật cũng như chưa nắm được nhiều biến thể đa dạng để việc tập luyện được nhanh chóng hiệu quả hơn. Hãy cùng Fit24 tìm hiểu...

TẬP LUYỆN GIÃN CƠ – HOẠT ĐỘNG NHỎ, LỢI ÍCH LỚN

Góc khỏe & Đẹp
Giãn cơ đúng cách sẽ giúp bạn tránh những chấn thương không mong muốn và cải thiện hiệu quả việc tập luyện, nếu bỏ qua bước quan trọng này bạn sẽ “bỏ phí” cơ hội vàng giúp cơ bắp được phát triển vượt trội hơn.

PLANK - GIẢI PHÁP ĐƠN GIẢN CHO VÒNG EO KHỎE ĐẸP

Góc khỏe & Đẹp
Luyện tập Plank thường xuyên giúp tiêu biến mỡ thừa hiệu quả, bạn sẽ sở hữu cơ bụng săn chắc, khỏe khoắn và mang vẻ đẹp rắn rỏi, sexy. 

TẠI SAO PHẢI XẢ CƠ TRƯỚC KHI SIẾT CƠ?

Góc khỏe & Đẹp
Chúng ta thường bắt gặp các Vận động viên hoặc Gymer hàng đầu có những giai đoạn ăn rất nhiều nhưng tập luyện rất ít, lại có những khi ăn rất ít nhưng lại suốt ngày xuất hiện tại phòng tập, các bạn có biết lí do tại sao không?

MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ CHO NGƯỜI THAM GIA CHẠY MARATHON

Góc khỏe & Đẹp
Marathon không chỉ tập luyện cho đôi chân, mà phải kết hợp cả những bài tập bổ trợ cho sức bền và chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý để về đích thành công.

4 BÀI TẬP GIÚP ĐÙI THON, MÔNG GỌN

Góc khỏe & Đẹp
(SGTTO) – Lấy lại vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh để ngày càng quyến rũ, tự tin giờ đây không còn là ước mơ xa vời. SGTT giới thiệu đến bạn đọc 4 bài tập từ Fit24 giúp săn chắc mông đùi đơn giản và dễ thực hiện. Bạn có thể tập ở bất cứ nơi đâu và bất cứ...
HOTLINE
        1900 2624
Facebook