GENTLE YOGA & 6 TƯ THẾ CĂN BẢN CHO CÁC YOGI MỚI BẮT ĐẦU
Xem thêm
CÔ DÂU CHÚ RỂ SIẾT BODY KHOE DÁNG ĐẸP CHUẨN BỊ CHO MÙA CƯỚI CẬN KỀ
Xem thêm
CÁC BÀI TẬP BẮP TAY TO ĐẸP CHO NAM TẠI PHÒNG GYM
Xem thêm

GENTLE YOGA & 6 TƯ THẾ CĂN BẢN CHO CÁC YOGI MỚI BẮT ĐẦU

Góc khỏe & Đẹp
Giống với tên gọi, Gentle là loại hình yoga khá nhẹ nhàng, dễ thực hiện với các tư thế đơn giản, tập trung chủ yếu vào hơi thở cùng chuỗi động tác chậm, nhẹ, tác động sâu vào cơ thể, rất phù hợp cho những người mới bắt đầu làm quen với bộ môn dưỡng...

CÁC BÀI TẬP BẮP TAY TO ĐẸP CHO NAM TẠI PHÒNG GYM

Góc khỏe & Đẹp
Sở hữu một bắp tay to cuồn cuộn và rắn chắc không chỉ giúp tăng thêm sức quyến rũ mạnh mẽ đầy nam tính, mà còn là minh chứng cho một sức khỏe tốt, thể lực dồi dào, giúp bạn dễ dàng chinh phục những mục tiêu “nặng ký” một cách nhẹ nhàng mà không phải...

YOGA ĐÔI - TĂNG CƯỜNG KẾT NỐI, KHỎE ĐẸP NHÂN ĐÔI

Góc khoẻ & Đẹp
"Yoga" mang ý nghĩa là "Hòa hợp" và Yoga Đôi chính là bài tập tuyệt vời xây dựng sự tin yêu, gắn kết giữa 2 con người với nhau. Từng bước chuyển động, từng nhịp thở, từng vòng tay tiếp xúc trong Yoga Đôi đều đem đến những lợi ích tuyệt vời cho thể...

PHỤC HỒI SUY GIÃN TĨNH MẠCH HIỆU QUẢ CÙNG TOP 5 BÀI TẬP YOGA

Góc khỏe & Đẹp
Giãn tĩnh mạch, cụ thể giãn tĩnh mạch chân, là căn bệnh gây ra các biến chứng không thể vãn hồi. Thế nhưng, nếu bạn tập luyện đúng cách và thường xuyên thì bệnh tình có thể thuyên giảm, đồng thời còn phòng ngừa được các biến chứng do bệnh gây ra. Hãy...

4 ĐỘNG TÁC YOGA GIẢM ĐAU LƯNG HIỆU QUẢ

Góc khỏe & Đẹp
Đau lưng là một trong những chứng bệnh rất phổ biến hiện nay bởi những nguyên nhân như tuổi tác và đặc biệt, lối sống thiếu vận động khiến căn bệnh ngày càng trẻ hóa. Chứng đau lưng gây rất nhiều phiền toái và làm suy giảm chất lượng sống của người...

BÀI TẬP CẢI THIỆN VÕNG/ GÙ LƯNG CHO BẠN VÓC DÁNG THẲNG ĐẸP

Góc khỏe & Đẹp
Không chỉ khiến vóc dáng trở nên xấu đi mà võng lưng hay gù lưng còn ảnh hưởng đến sức khỏe cột sống, nên tập luyện thường xuyên để điều chỉnh tư thế, giúp cơ lưng khỏe mạnh và hệ xương khớp dẻo dai hơn. 

7 BÀI TẬP CƠ BỤNG HIỆU QUẢ CHO NAM TẠI PHÒNG GYM

Góc khỏe & Đẹp
Cơ bụng 6 múi là một trong những thước đo quy chuẩn để đánh giá sức hấp dẫn của phái mạnh. Do vậy, hầu hết nam giới khi tham gia tâp Gym đều mong muốn sớm sở hữu cơ bụng 6 múi thật đẹp để trông thật sexy và quyến rũ. Nếu bạn đang chuẩn bị tập bụng,...

WORKSHOP YOGA DANCE – ĐÊM THĂNG HOA TÌNH YÊU YOGA VÀ ÂM NHẠC

Góc khỏe & Đẹp
Lắng nghe những chuyển động nhịp nhàng của cơ thể, đánh thức dòng năng lượng tích cực nơi tâm hồn, giải phóng tâm trí, buông bỏ âu lo,… là những xúc cảm thật đặc biệt chỉ có tại Lớp học đặc biệt Yoga Dance Fit24 trong buổi chiều tối ngày 17/10 vừa...

6 BÀI TẬP CHO LƯNG CHỮ V ĐẸP CẮT NÉT

Góc khoẻ & Đẹp
Với nam giới, việc sở hữu một vùng lưng to, chữ V rộng đẹp không chỉ giúp có một thân hình cân đối mà còn giúp các khối cơ hiện lên cắt nét. Đối lập với ngực, cơ lưng là một nhóm cơ lớn, chia thành ba phần: Lưng trên, xô và lưng dưới. Để nhanh chóng...

6 TƯ THẾ YOGA TĂNG CHIỀU CAO HIỆU QUẢ

Góc khỏe & Đẹp
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, để đạt được chiều cao mơ ước không còn quá khó khăn nếu bạn có chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập luyện đúng cách mỗi ngày. Độ tuổi dậy thì chính là thời điểm vàng phát triển của khung xương và cơ thể, tuy nhiên sau...

5 BÀI TẬP CHO NAM GIỚI SỞ HỮU BẮP CHÂN TO KHỎE

Góc khỏe & Đẹp
Thân hình hoàn hảo với tỷ lệ cơ bắp thân trên và thân dưới hài hòa luôn là niềm mơ ước của hầu hết phái mạnh. Tuy nhiên thực tế đáng tiếc là cơ bắp chân là một trong những nhóm cơ ít được các gymer chú ý và hay “quên tập” nhất, khiến phần nào ảnh...

9 TƯ THẾ DETOX YOGA THẢI ĐỘC HIỆU QUẢ

Góc khỏe & Đẹp
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, việc tập luyện yoga để thư giãn tâm trí, khỏe đẹp cơ thể không còn là điều xa lạ đối với nhiều người, đặc biệt khi Yoga còn có công dụng giúp thanh lọc cơ thể (detox) tuyệt vời.
HOTLINE
        1900 2624
Facebook