Lời tỏ tình bị từ chối khiến chàng béo quyết giảm cân

Từ gần 100 kg, sau ba tháng tập gym kết hợp thay đổi chế độ ăn, Trần Quốc Thái giảm 23 kg với vóc dáng săn chắc, gọn gàng. 

Quốc Thái 21 tuổi, sinh viên trường Trung cấp Bách Khoa Sài Gòn. Chàng trai béo phì ngày nào nay lột xác với hình thể cường tráng, khỏe mạnh và rất tự tin. 

Cuộc sống thời thiếu niên của Thái xoay vòng học tập, ăn và ngủ. Cậu thanh niên lười tập luyện, ăn uống thoải mái khiến cân nặng tăng vùn vụt, đỉnh điểm nặng gần 100 kg, vòng eo 102 cm. 

"Ban đêm, tôi ăn hơn năm gói mì tôm một lần, uống nước ngọt có ga, chơi trò chơi đến tờ mờ sáng mới chịu đi ngủ", Thái cho hay. 

Quốc Thái tập luyện mỗi ngày. Ảnh: Nhân vật cung cấp. 

Quốc Thái tập luyện mỗi ngày. 

Chàng trai chia sẻ, động lực lớn để mình quyết tâm giảm cân thay đổi ngoại hình là khi tỏ tình với bạn gái đã bị từ chối, lý do là "không chấp nhận bạn trai béo phì". Lời từ chối của cô gái khiến chàng trai bị tổn thương, quyết thay đổi lối sống tích cực. 

Ban đầu, Thái giảm cân bằng cách nhịn ăn, cắt hoàn toàn tinh bột, dùng thuốc giảm cân nên cơ thể suy nhược. Thái dừng việc nhịn ăn giảm cân và thay đổi phương pháp, bắt đầu tập gym. 

Chàng trai khó tránh khỏi chấn thương thời gian đầu khi tập cardio với vận tốc 13, gánh tạ sai tư thế nên gặp chấn thương thường xuyên ở tay, vai, lưng. Thái không nản lòng, học hỏi kinh nghiệm từ các anh chị trong phòng tập và từ đó điều chỉnh cho bản thân. 

Thái áp dụng chế độ low-carb bằng cách giảm chất béo và tinh bột, nạp nhiều chất đạm và xơ vào cơ thể. Cậu chia nhỏ thành 5 bữa nhỏ trong ngày với cá, tôm, bò, trứng, các loại rau xanh, củ và trái cây (cam, quýt, táo, bưởi...), các loại hạt. Tùy vào giai đoạn mà thay đổi chế độ ăn uống cho phù hợp với trọng lượng cơ thể.

Thái nay thon gọn, săn chắc. Ảnh: Nhân vật cung cấp. 

Chàng trai béo phì nay săn chắc khỏe mạnh. 

Ba tháng tập luyện và ăn uống nghiêm ngặt, Thái giảm còn 77 kg, hình thể thon gọn, vòng eo nay săn chắc, khỏe khoắn. Cân nặng của Thái hiện tại 85 kg, cao 1,77 m cùng số đo 100 - 70 - 105 cm. 

Chia sẻ kinh nghiệm, Thái nói để giảm mỡ bụng cần loại bỏ chất béo xấu và tập các bài squat, kéo tạ liên quan đến phần hông, bụng. Chế độ ăn uống khoa học hợp lý là yếu tố quyết định quá trình giảm cân. 

"Nhìn lại hình thể vạm vỡ hiện nay mà tôi cứ ngỡ như giấc mơ. Gym giúp tôi tăng cơ giảm mỡ thành công, tự tin trong cuộc sống, giảm stress hiệu quả", Thái chia sẻ. 

Nguồn: VN Express

BÙI QUỐC THÁI
Trước Sau
Tỷ Lệ mỡ 100 kg 77 kg
Cân nặng 40.5 kg 47.2 kg
Lượng mỡ 25 % 14.3 %

Đam mê các môn thể thao từ nhỏ và gắn bó cùng Fit24 gần 3 năm, Trần Thiên Hoàng Anh – Nữ Quán Quân 16 tuổi của cuộc đua Body Transformation Race IV – Season 1 (BTR) còn có lợi thế đặc biệt hơn các thí sinh khác khi có cả Ba Mẹ đều luyện tập chung với mình mỗi ngày tại Fit24 Thiên Sơn Plaza, Quận 7 - là những người đầu tiên giúp em yêu thể thao và yêu Gym như bây giờ.

Hoàng Anh trước & sau 8 tuần luyện tập

Từ một cô bé chỉ đơn thuần yêu thích các hoạt động ngoài trời vui nhộn và chưa từng có ý niệm về Gym, về Fitness, Hoàng Anh đã được mẹ khuyến khích và động viên đến với Fit24 Thiên Sơn Palza, Quận 7 - nơi Ba Mẹ đang luyện tập mỗi ngày để tăng cường sức khỏe vốn chưa được tốt của em và vừa thuận tiện cho lịch trình sinh hoạt của cả gia đình.

Tập Squat cùng tạ ấm với sự hướng dẫn của PT Thanh Trà 

Sau vài buổi đầu làm quen với việc tập luyện từ năm lớp 8, cho đến bây giờ Hoàng Anh chính là hội viên siêng năng, chăm đi tập nhất trong cả gia đình, đặc biệt là dành trọn vẹn thời gian hè để  ngày hai lần đến cùng Fit24. Buổi sáng em tập Cardio cùng Huấn Luyện Viên, chiều tham gia các lớp Dance như Zumba, Freestyle Dance,… cùng mẹ. “Việc được luyện tập đa dạng các bộ môn cũng là một trong những lý do gia đình em chọn lựa gắn bó cùng Fit24” – Hoàng Anh chia sẻ.


Giai đoạn luyện tập nước rút của cuộc đua BTR vào tuần thứ 6

Khi đến với Cuộc Đua Thay Đổi Hình Thể -  Body Transformation Race và được Hoàng Anh chọn làm Huấn luyện viên cá nhân đồng hành cùng tập luyện, PT Thanh Trà chia sẻ: “Lúc đầu khi mới bắt đầu hướng dẫn tập luyện cho Hoàng Anh, mình chỉ lo Hoàng Anh còn trẻ quá, không đủ quyết tâm để hoàn thành cuộc đua với mục tiêu yêu cầu (giảm tỷ lệ mỡ cơ thể đồng thời tăng cơ chỉ trong 8 tuần gấp rút), do đó ngoài việc soạn ra những bài tập phù hợp với mục tiêu cuộc thi cũng như thực đơn riêng phải đảm bảo dinh dưỡng phù hợp với lứa tuổi cũng như thể trạng của Hoàng Anh, mình cũng phải động viên Hoàng Anh rất nhiều để em có tinh thần luyện tập tốt nhất.”

Với kết quả đã đạt được là tăng 1.3kg cơ, giảm 14,7% mỡ, đạt 33,3 điểm, vượt qua tất cả những nữ thí sinh còn lại để dành chiến thắng một cách thuyết phục và vỡ òa trong niềm vui sướng khi được xướng tên ngôi vị nữ quán quân của cuộc đua BTR IV, Mùa 1 năm nay, có thể nói Hoàng Anh là người hạnh phúc nhất với vinh quang hoàn toàn xứng đáng sớm đến với độ tuổi của mình.


Mẹ Hoàng Anh (người thứ ba từ phải sang) cùng những bạn bè trong lớp Zumba Fit24 của chị cũng đến để ủng hộ tinh thần, chia vui và chụp hình lưu niệm cũng Nữ Quán Quân trẻ tuổi.

Khi được hỏi về việc sẽ sử dụng giải thưởng năm mươi triệu đồng đã giành được vào việc gì, tân nữ vô địch BTR bật mí: “Việc đầu tiên của em là sẽ đi uống sinh tố” – Chia sẻ hết sức ngây thơ và đáng yêu của Hoàng Anh đã khiến cả hội trường lại rộn thêm những tràng cười vui vẻ làm náo nhiệt thêm không khí sôi động hân hoan của đêm bế mạc BTR IV Mùa 1.

Nguồn: Fit24

HOÀNG ANH
Trước Sau
Tỷ Lệ mỡ 57.5 kg 52.6 kg
Cân nặng 21.2 kg 22.4 kg
Lượng mỡ 31.8 % 17.1 %

MS. ERIN BALGER

ERIN BALGER
Trước Sau
Tỷ Lệ mỡ 63.3 kg 59.2 kg
Cân nặng 24.1 kg 25 kg
Lượng mỡ 30.4 % 23.1 %

Chị Nguyễn Thị Bảo Trâm - một trong những thí sinh đã tham gia và xuất sắc giành chiến thắng Nữ Quán Quân xuất sắc trong Cuộc Đua Thay Đổi Hình Thể IV - Mùa 2 năm 2018 tại Fit24 Hồ Xuân Hương - Quận 3.

NGUYỄN THỊ BẢO TRÂM
Trước Sau
Tỷ Lệ mỡ 54,4 kg 44,9 kg
Cân nặng 19,1 kg 19,5 kg
Lượng mỡ 20,1 % 10,6 %

NGUYỄN VĂN TUẤN

NGUYỄN VĂN TUẤN
Trước Sau
Tỷ Lệ mỡ 92.3 kg 94.8 kg
Cân nặng 43.1 kg 47.1 kg
Lượng mỡ 18.3 % 14.2 %

TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ

Fit24 cung cấp nhiều gói tập luyện
phù hợp với mục tiêu của từng Hội viên.
Hãy đăng ký trải nghiệm và nhận tư vấn miễn phí từ các chuyên gia ngay hôm nay!

MIỄN PHÍ

01 Ngày tập luyện

01 Buổi tập cùng HLV

500.000VNĐ
Đăng ký ngay
HOTLINE
        1900 2624
Facebook